齲齒不在可怕，看哪些食物預(yù)防它-義齒廠家

?

牙齒的健康直接關(guān)系到自信和身體的健康，那么，什么食物能預(yù)防齲齒呢？這里有一些簡(jiǎn)單的總結(jié)。

魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過(guò)度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚(yú)、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素，使牙齒得到正常的發(fā)育。

牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。

含氟較多的食物有魚(yú)、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。

應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過(guò)于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過(guò)細(xì)的精制食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等）。

水果如蘋(píng)果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對(duì)牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解。

細(xì)節(jié)決定生活，有時(shí)候不經(jīng)意中所食用的美味也決定著我們是否能夠長(zhǎng)久的擁有一口好牙齒。一口好的牙齒是美好生活的重要保障。

本網(wǎng)站關(guān)鍵詞：義齒廠家|成都義齒廠家|四川義齒廠家|成都種植牙廠家|四川種植牙廠家|成都盛泰齒科技術(shù)有限公司

成都盛泰齒科技術(shù)有限公司是成都專業(yè)生產(chǎn)義齒和種植牙的廠家，公司致力于齒科技術(shù)研究及義齒制作的生產(chǎn)型企業(yè),公司技術(shù)力量雄厚,生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn),技師經(jīng)驗(yàn)豐富。

憑借卓著的義齒加工技術(shù)及完善的配套服務(wù)不斷贏得客戶的支持與信賴，在業(yè)界備受關(guān)注與好評(píng)！如果有任何問(wèn)題歡迎致電

聯(lián)系電話：13308227802

服務(wù)熱線：028-8501-7717